AVIS Meilleurs GILETS LESTES
Phantom /
Adidas /
Capital Sport
PRESENTATION
TOP 3
LES + ET LES –
CONSEIL D’UTILISATION
Le but de cet accessoire est d’augmenter votre poids corporel pendant l’entraînement pour intensifier tous les mouvements et augmenter la stimulation de l’entraînement. Que ce soit pour le cross-training, les arts martiaux, le fitness, ou la course à pied. Le Gilet lesté est un complément parfait de votre entraînement !
Définissez de nouveaux stimuli, optimisez vos performances et devenez le meilleur athlète que vous ayez jamais été !
LES MEILLEURS GILET LESTE
PHANTOM
ADIDAS
CAPITAL SPORT
PRESENTATION
Le Phantom Training Vest est un appareil d’entraînement fonctionnel et optimisé, qui vous permet d’augmenter votre force et vos performances globales au niveau supérieur. Parfait pour améliorer votre condition physique.
- Augmentation de la stimulation de l’entraînement grâce à l’augmentation du poids corporel
- Un soutien optimal et la liberté de mouvement
- Amélioration du rembourrage des épaules pour une répartition idéale du poids
Avantages
Inconvénients
PRESENTATION
Le gilet lesté adidas développe une forme et un conditionnement complets. Idéal pour les entraînements cardio et de poids corporel.
Fabriqué avec des matériaux durable avec une doublure respirante, les sangles Velcro sécurisées et la boucle élastique offrent du confort et un ajustement surmesure. Placés de manière ergonomique, les sacs lestés s’adaptent à votre corps pour un équilibre.
Avantages
Inconvénients
PRESENTATION
La Monstervest CAPITAL SPORTS permet l’ajout de poids près du corps lors des entraînements de force et d’endurance.
Grâce aux ceintures en nylon ajustables avec fermeture par velcro, le gilet lesté s’adapte à différentes formes de corps, offrant ainsi une bonne liberté de mouvements. Sur le devant comme sur l’arrière se trouvent des poches extérieures remplies de manière égale avec chacune trente poids de sable (de 920 g) amovibles séparément.
Un rembourrage agréablement doux assurant un confort élevé pendant l’entraînement. Enfin, les matériaux utilisés sont bien tolérés par la peau et se démarquent par leur forte résistance.
Avantages
Inconvénients
Exercices poids de corps avec un gilet lesté
Il est très simple de transformer un entraînement de poids corporel en une routine difficile en mettant simplement un gilet lesté.
Voici un exemple de routine que je fais en portant ma veste lestée plusieurs fois par mois, à côté de mon tapis roulant:
- Course de 2 minutes sur tapis roulant
- 10 pompes lestées pour gilet
- 10 gilets lestés squats
- 10 gilets lestés burpees
- 10 fentes inversées de gilet lesté
Répétez le circuit 3-6 fois, 2 fois par semaine en plus de votre entrainement. Cette routine fonctionne mieux avec un gilet de 10 à 20 KG
Soyez prudent avec un gilet lesté
Un problème avec certains gilets lestés est qu’ils peuvent exercer une pression importante sur le haut du dos et les épaules, et pour de très longues marches ou des mouvements du haut du corps tels que des tractions ou des pompes , cela peut provoquer des nœuds musculaires dans le cou et le haut du dos, des irritations de la peau et même des blessures aux articulations.
L’entraînement très intense, provoque une respiration restreinte et une surchauffe en raison des matériaux lourds et non respirant comme le nylon et le néoprène souvent utilisés dans la construction des gilets. Vous devez vous hydrater davantage ou être prêt à prendre plus de pauses.
Faites simplement attention à votre corps!
Conseil pour l’achat d’un gilet lesté
Nous aimerions attirer votre attention sur les critères d’achat suivants:
Il doit non seulement s’asseoir confortablement, mais également avoir un rembourrage raisonnable aux endroits où se trouve le poids. Dans le même temps, il est important de garantir un confort de port élevé, même si le gilet s’adapte très près du corps. La plupart des gilets sont disponibles dans des tailles standard et avec des fermetures Velcro pratiques. De cette manière, la largeur peut être réglée de manière optimale et adaptée à la forme du corps respective.
Les poids doivent être adaptés à vos propres exigences et limites de charge pour éviter les risques de blessures. En règle générale, les gilets ont des poches ou des compartiments pratiques où les poids peuvent être logés. Ils peuvent être complétés par quelques étapes simples ou simplement supprimés à nouveau.
Les différences sont essentiellement entre un gilet avec des poids fixes et variables. Les deux modèles ont leurs propres avantages et inconvénients, de sorte que dans chaque cas, le domaine de formation respectif est un facteur important.
Pour que le gilet repose raisonnablement sur le corps et ne glisse pas à chaque exercice, il faut veiller à ce que des fermetures raisonnables soient présentes. En général, les fabricants utilisent des fermetures Velcro ou Velcro, de sorte que la largeur puisse être contrôlée individuellement.
Il est important qu’il s’agisse d’un matériau respirant, tel que le néoprène ou le nylon, afin que l’humidité soit transportée de l’intérieur vers l’extérieur et que le corps reste sec.
