SQUAT JUMP variantes et bienfaits | Guide D’exercices0 (0)
Guide D'exercices | Squat Jump Le Squat Jump peut ĂŞtre effectuer avec ou sans charges selon le niveau et le but recherchĂ©. Squat Jump avec charge Avec charge, par exemple une barre chargĂ©e est maintenue sur les Ă©paules et les individus s’accroupissent puis remonte pour finalement quitter le contact avec le sol. La charge utilisĂ©e…