HUILE ESSENTIELLE
Qu’est ce que sais et
comment fonctionne t elle?
DEFINITION
BIENFAITS
RISQUES
Qu’est ce que les huiles essentielles?
Les huiles essentielles sont des composés extraits de plantes.
Les huiles essentielles sont obtenues grâce à la distillation, procédé de purification par ébullition suivie d’une condensation de la vapeur dans un autre récipient. Ce procédé permet d’extraire des produits chimiques aromatique. Une fois fait, ils sont combinés avec une huile de support.
Des composés aromatiques uniques donnent à chaque huile essentielle son essence unique, sa saveur, son «essence».
Attention: les huiles essentielles fabriquées chimiquement ne sont pas considérées comme de véritables huiles essentielles
Fonctionnement de l’huile essentielle sur l’homme
Couramment utilisées dans l’aromathérapie ,dans laquelle elles sont inhalées par diverses méthodes.
Ne sont surtout pas destinées à être avalées.
Les produits chimiques contenus dans les huiles essentielles peuvent intéragir avec votre corps de plusieurs manières.
Lorsqu’ils sont appliqués sur votre peau, certains produits chimiques végétaux sont absorbés.
On pense que certaines méthodes d’applications peuvent améliorer l’absorption, comme l’application avec de la chaleur ou sur différentes zones du corps. Cependant, la recherche dans ce domaine fait défaut .
L’inhalation des arômes des huiles essentielles peut stimuler des zones de votre système limbique, qui est fortement impliqué dans la formation des souvenirs, partie de votre cerveau qui joue un rôle tel que:
- Les Ă©motions
- Les comportements
- L’odorat
- MĂ©moire Ă long terme.
Les fonctions physiologiques inconscientes, telles que:
- la respiration
- la fréquence cardiaque
- la pression artérielle
Il existe plus de 90 types d’huiles essentielles, chacune avec sa propre odeur unique et ses bienfaits potentiels pour la santé.
Voici une petite liste d’ huiles essentielles:
Huile essentielle Eucalyptus
Elle dégage les voies respiratoires
Elle est anti-infectieuse, soulage les contractions musculaires et antiseptique
Huile Essentielle Menthe poivree
Stimule l’énergie et faciliter la digestion
Libére la sphére respiratoire
Calme les démangeaisons
Huile Essentielle Ylang-Ylang
Contre les maux de téte, les nausées et les affections cutanées
Huile Essentielle Bois de santal
Calme les nerfs et aider Ă la concentration
Huile Essentielle Arbre thé
Antivirales, antifongiques et antiseptiques
Huile Essentielle Vanille
Aide à la dépression, anxiété et stress
Huile Essentielle Jasmin
Aide à la dépression, à l’accouchement et à la libido
AVANTAGES DES HUILES ESSENTIELLES
Anxiété
Huile essentielle Vanille
Concernant l’aromathérapie, les études initiales ont été assez positives. Beaucoup ont montré que l’odeur de certaines huiles essentielles peut accompagner la thérapie traditionnelle pour traiter l’anxiété et le stress .
Il est intéressant de noter que l’utilisation d’huiles essentielles pendant un massage peut aider à soulager le stress, bien que les effets ne durent pas longtemps.
Maux de tĂŞte et migraines
Huile Essentielle Menthe poivrée
2 études dans les années 90 ont montré que tamponner un mélange d’huile de menthe poivrée et d’éthanol sur le front et les tempes soulageait les maux de tête .
Egalement après l’application de la menthe poivrée et de l’huile de lavande sur la peau.
De plus, un mélange de camomille et d’huile de sésame sur les tempes peut traiter les maux de tête et les migraines.
Sommeil et insomnie
Huile essentielle Lavande
Une revue a examiné 15 études sur les huiles essentielles et le sommeil.
Il a été démontré que l’odeur de l’huile de lavande améliore le sommeil des femmes après l’accouchement, ou des personnes cardiaque, par exemple.
Réduire l’inflammation
Une étude faite sur des souris a révélé qu’un mélange d’huiles essentielles de thym et d’origan aidait à induire la rémission de la colite. Deux études chez le rat sur les huiles de carvi et de romarin également.
Peu d’études sur l’homme ont été faite sur ces maladies inflammatoires. Donc, leur efficacité et leur innocuité sont inconnues.
Antibiotique et antimicrobien
huile essentielle arbre thé
Les bactéries sont de plus en plus résistantes dou l’intérêt pour la recherche d’autres composés capables de lutter contre les infections bactériennes.
Des études sur les huiles essentielles, telles menthe poivrée et l’ huile d’arbre à thé , au observé des résultat positifs sur les effets antimicrobiens.
Comment choisir les bonnes huiles essentielles?
Beaucoup de boites mentionnent sur leur packadgine «pures» «bio»ou «qualité médicale». Cependant, il s’agit de produits d’une industrie non réglementée, la qualité et la composition des huiles essentielles peuvent varier de ce fait.
Gardez à l’esprit les conseils suivants pour ne choisir que des huiles de haute qualité:
Pureté
Qualité
RISQUES DES HUILES ESSENTIELLES
Tout le monde ne réagit pas bien au composé bioactif des plantes. Vous devez donc vous assurer de considérer votre environnement qui pourraient inhaler l’arôme, surtout les femmes enceintes, les enfants et les animaux domestiques.
Ils peuvent provoquer des effets secondaires mĂŞme si cela reste rare, notamment :
- éruptions cutanées
- crises d’asthme
- maux de tĂŞte
- réactions allergiques
Bien que l’effet secondaire le plus courant soit une éruption cutanée, les huiles essentielles peuvent provoquer des réactions plus graves.
- Les huiles les plus fréquemment associées à des effets indésirables sont la lavande, la menthe poivrée , l’arbre à thé et l’ylang-ylang.
- Les huiles riches en phénols, comme la cannelle , peuvent provoquer une irritation cutanée et ne doivent pas être utilisées sur la peau sans être associées à une huile de base.
- les huiles essentielles à base d’agrumes augmentent la réaction de la peau au soleil et des brûlures peuvent survenir.
- Avaler des huiles essentielles n’est pas recommandé, car cela pourrait être nocif et, à certaines doses, mortel.
